0%

MENU

တက္စီ၏ ေပ်ာ္႐ႊင္စရာဘဝ

ကြ်န္မတုိ႕ေတြကို ေကာင္းမြန္တဲ့အစားအစာ ေကာင္းမြန္တဲ့ေနထုိင္မႈပံုစံမ်ားနဲ႕ေသခ်ာစြာ
ေမြးျမဴၾကပါတယ္။ ကြ်န္မတုိ႕စားသံုးတဲ့ျမက္မ်ားဟာ ေျမၾသဇာေကာင္းတဲ့ေျမေပၚမွာေပါက္တဲ့
အတြက္ သတၱဳဓာတ္နဲ႕အာဟာရဓာတ္ေတြျပည့္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ကြ်န္မတုိ႕ဟာ စိတ္ၾကိဳက္
လွည့္ပတ္သြားလာနိုင္တဲ့အတြက္ ကြ်န္မတုိ႕ဆီကထြက္တဲ့နို႕ေတြဟာအေကာင္းဆံုး
အရည္အေသြးျဖစ္ေနေစပါတယ္။ ေရဆာလာရင္လည္း ေတာင္အျမင့္ေပၚက က်လာတဲ့
သန္႕ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ေရဆီကို သြားျပီးေသာက္ရံုပါပဲ။
 
ကြ်န္မတုိ႕ေတြကို ျခံခတ္မထားတဲ့အတြက္ လြတ္လပ္စြာသြားလာနိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာျပီး
ေပ်ာ္ရႊင္ရံုသာမက ကြ်န္မတုိ႕ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႕ၾကံ့ခိုင္ေရးအတြက္ပါ အလိုအေလ်ာက္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ထိန္းသိမ္းထားရာလည္းေရာက္ပါတယ္။
ကြ်န္မတုိ႕ေတြကို ေကာင္းမြန္တဲ့အစားအစာေကာင္းမြန္တဲ့ေနထုိင္မႈပံုစံမ်ားနဲ
႕ေသခ်ာစြာ
ေမြးျမဴၾကပါတယ္။ ကြ်န္မတုိ႕စားသံုးတဲ့ျမက္မ်ားဟာ
ေျမၾသဇာေကာင္းတဲ့ေျမေပၚမွာေပါက္တဲ့
အတြက္ သတၱဳဓာတ္နဲ႕အာဟာရဓာတ္ေတြျပည့္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ကြ်န္မတုိ႕ဟာ
စိတ္ၾကိဳက္
လွည့္ပတ္သြားလာနိုင္တဲ့အတြက္ ကြ်န္မတုိ႕ဆီကထြက္တဲ့နို
႕ေတြဟာအေကာင္းဆံုး
အရည္အေသြးျဖစ္ေနေစပါတယ္။ ေရဆာလာရင္လည္း ေတာင္အျမင့္ေပၚက
က်လာတဲ့
သန္႕ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ ေရဆီကို သြားျပီးေသာက္ရံုပါပဲ။
 
ကြ်န္မတုိ႕ေတြကို ျခံခတ္မထားတဲ့အတြက္
လြတ္လပ္စြာသြားလာနိုင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာျပီး
ေပ်ာ္ရႊင္ရံုသာမက ကြ်န္မတုိ႕ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႕ၾကံ့ခိုင္ေရးအတြက္ပါ
အလိုအေလ်ာက္
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျပီး ထိန္းသိမ္းထားရာလည္းေရာက္ပါတယ္။
သဘာဝ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ျမွဳပ္နွံျခင္း

တက္စ္ေမးနီးယားရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္ဟာ ကမၻာ့အဆင့္မွီ
ျဖစ္တဲ့အတြက္ စားက်က္ေျမရဲ႕ေျမဆီလႊာဟာ သတၱဳဓာတ္
ေပါၾကြယ္ဝျပီး ျမက္ေတြဟာလည္း အာဟာရဓာတ္အျပည့္အဝ
ပါဝင္တဲ့အတြက္ မ်ားစြာအက်ိဳးေက်းဇူးရရွိေစပါတယ္။
ကြ်န္မၾကြားဝါျပီး မေျပာခ်င္ေပမယ့္ ကြ်န္မေနတဲ့ေနရာရဲ႕
ရာသီဥတုဟာ ကမၻာ့အေကာင္းဆံုးရာသီဥတုထဲမွာပါဝင္တဲ့
အျပင္ ေလဟာလည္းအလြန္သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္ပါတယ္။
သင္တုိ႕ကိုယ္တိုင္သာ ၾကည့္လိုက္ပါေတာ့…

 

လွပတဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ  စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႕ဆီက ထြက္တဲ႔ႏို႔ဟာ မလိုင္အျပည့္နဲ႔ ႏူးညံ့အိစက္ ေနၿပီး အနံ႕အရသာ ထူးကဲေကာင္းမြန္သည့္အျပင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ၊  ေဖာ့စ္ေဖာရပ္ ၊ ဗီတာမင္ B1-B2-B12 ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။
 
 
 
 
AQI
ကိုၾကည့္ရန္အတြက္
ဤေနရာကိုႏွိပ္ပါ။
လွပတဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္ေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႔ဟာ  စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မတို႕ဆီက ထြက္တဲ႔ႏို႔ဟာ မလိုင္အျပည့္နဲ႔ ႏူးညံ့အိစက္ ေနၿပီး အနံ႕အရသာ ထူးကဲေကာင္းမြန္သည့္အျပင္ ကယ္လ္ဆီယမ္ ၊  ေဖာ့စ္ေဖာရပ္ ၊ ဗီတာမင္ B1-B2-B12 ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။
 
 
 
 
AQI
ကိုၾကည့္ရန္အတြက္
ဤေနရာကိုႏွိပ္ပါ။
အိုဇုန္းအတြက္ ေလအရည္အေသြး အညႊန္း
(၈နာရီ ပ်မ္းမွ် စုစည္းမႈအေပၚ မူတည္၍)
အညႊန္းတန္ဖိုးမ်ား
(စုစည္းမႈ အပိုင္းအျခား)
ေလအရည္အေသြး
အေသးစိတ္ေဖာ္ျပခ်က္မ်ား
ေလထုအတြင္း အိုဇုန္းပါဝင္မႈ ပမာဏ
အတြက္ သတိေပးခ်က္မ်ား
၀-၅၀
(၀ - ၅၉ ppb)
ေကာင္း
ေလထုအရည္အေသြးသည္ ဤအပိုင္းအျခားတြင္ရွိေနလွ်င္ က်န္းမာေရးအတြက္ စိုးရိမ္စရာမလိုပါ။
၅၁-၁၀၀
(၆၀ - ၇၅ ppb)
အသင့္အတင့္
အထူးသျဖင့္ ထိရွလြယ္ေသာသူမ်ား အျပင္တြင္ ၾကာရွည္စြာေနထိုင္ရန္ မသင့္ပါ။
၁၀၁-၁၅၀
(၇၆ - ၉၅ ppb)
ထိရွလြယ္ေသာသူမ်ား
ေရွာင္ရွားရန္
သြက္လက္ေသာ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္အရြယ္ေရာက္သူမ်ား ပန္းနာရင္ၾကပ္ကဲ့သို႔ေသာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ ျပင္ပတြင္ၾကာရွည္စြာ မေနသင့္ပါ။
၁၅၁-၂၀၀
(၉၆ - ၁၁၅ ppb)
ေရွာင္ရွားရန္
သြက္လက္ေသာ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ား ပန္းနာရင္ၾကပ္ကဲ့သို႔ေသာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ ျပင္ပတြင္ ၾကာရွည္စြာ မေနသင့္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္မ်ား အျပင္တြင္ ေနထိုင္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားသသည္။
၂၀၁-၃၀၀
(၁၁၆ - ၃၇၄ ppb)
လုံးဝေရွာင္ရွားရန္
သြက္လက္ေသာ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ အရြယ္ေရာက္သူမ်ား ပန္းနာရင္ၾကပ္ကဲ့သို႔ေသာ အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ ျပင္ပတြင္ ၾကာရွည္စြာ မေနသင့္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္မ်ား အျပင္တြင္ ေနထိုင္ျခင္းကို လုံးဝေရွာင္ရွားသင့္သည္။